産後の料理はいつから？オイシックスの宅配で切り抜ける方法

こんにちは！この記事にたどりついていただいて、どうもありがとうございます！

突然ですが、あなたは今妊娠中（プレママ）ですか？それとも、出産を終えられましたか？

これから出産の方は、出産後の生活がどうなるか不安なことでしょう。

すでに出産された方、おめでとうございます！大変だったでしょう！

産後の生活がどうなるのか、とっても心配ですよね。特に家事と育児。赤ちゃんの世話で大変なのに、そのほかのことができるのでしょうか。そんな悩みと不安は尽きないですよね。

この記事では、産後の料理をどうするべきか、どうやって切り抜ければいいか、いつから料理ができるのかなどを解説しています。

「安産でしたよ」と言われても出産は一大事

出産はドラマですね。つくづく感じます。

私の場合、二人とも「安産でしたね」と助産婦さんから言われましたが、

「これが安産なら、安産じゃない人ってどれだけ大変なの？」と涙が出そうになりましたよ。

さらに助産婦さんがこんなことを出産直後に言いました。

「教科書どおりのお産ですね。こんなお産なら、何人でも大丈夫ですね！」

とんでもない！！！と私は内心思いました。
お産を終えられた方はその気持ちお分かりになると思います。

女性にできて男性にできない唯一のこと、それは出産です。ほんと、女性って大変です。

産後の食事は作れないものと思ったほうがいい

いやー、マジで大変ですよねお産！（何回も言ってしまう）

私の場合、妊娠中はつわりがひどかったし（妊娠初期から中期）、出産前はなんせお腹がせり出しているものだから、前かがみの動作ができない。特にシャンプーと足の爪切り。これはきつかったです。

こんなにきついなら、赤ちゃんが出てくればお腹もペチャンコになり（ところがペチャンコにはならないんだよね）、身体はとても楽になるだろうと心から信じていました。

早く赤ちゃんカモン！

出産のドラマは飛ばして、赤ちゃんは無事に生まれましたが、退院してからもまた大変なことが待っていました。

自分の身体がきつかった

とにかく身体がきつかったです。お産の前のお腹せりだし状態よりもきつかったです。

お産は病気じゃないとよく言われるけど、外科的な傷害じゃない？と思うくらい「あのあたり」が元通りになりませんでした。

歩くのもままならず、トイレに行くのも大変。

とにかく、出産前に想像していなかったほどの厳しさでした。今振り返っても決して誇張ではないと断言できます。

赤ちゃんの世話が想像を絶する

私は「睡眠をとらないとダメ」なタイプなんですが、赤ちゃんていつ起きるかいつ寝るか分からないものですね！

自分から生まれたのに、自分とは別個の人格を持っていると気づいたのでした。

とにかく、3時間睡眠（赤ちゃんがね）が3か月は続くと思っておいたほうがいいです。3か月間は昼夜逆転もします。

今日は寝てるなー、ありがたいなー、と思いきや、夜はずっと起きてる、あるいは泣いてるとか。

お腹がすいて泣いてるのか、眠くて泣いてるのか（たいていどちらか）ですが、「どこか悪いのか？」と心配になったりもします。

とにかく首もグラグラしてますし（首がすわるのは3か月くらい）、大事に扱わないとどうにかなってしまうので、神経も使います。

赤ちゃんが寝てるときは自分も寝るしかありません。そうしないと身体が持ちませんから。

堂々と寝てください。一生の今しか、「いつでも寝るから邪魔しないで」と言えるときはありませんよ。

産後は一生で一番自分を甘やかしていい時

赤ちゃんの食べ物は気にしなくて大丈夫です。最初は母乳かミルクですから。

問題は大人の食事。人間は食べないと死んでしまいますから、何か食べなければなりません。

でも、食事なんて作れません。身体はきついし、赤ちゃんの世話はあるし。ダブルパンチで食事どころではありません。

私は、お産の前は「赤ちゃんが生まれたらちゃんと料理をしよう！元の生活に早く戻ろう！」と思っていましたし、簡単に戻れると思っていました。

が！その予想は見事にくつがえされました。

料理どころではありません。キッチンに立つぐらいなら寝ていたいし、睡魔に襲われるのと同時に、無理すると身体がやばいなと直感的にわかりました。

産後無理すると後々までひびく

産後の自分って、なんだかみじめでした。お産という「男性には絶対にできない経験」をしたのですし、何よりも人が誕生することは素晴らしいことなので、みじめってことはないはずです。

それでも、病院から帰ってからは「大きなパッド」みたいなものを当てていますし、痛さもあります。

おまけに、ペチャンコになると思っていたお腹は皮が伸びたままで、「超デブが痩せたときって皮が伸びたままなのよね」とテレビで見た光景を思い出し、空恐ろしくなります。

母親学級では「産後はすぐにそれ用のガードルをつけましょう。そうでないとお腹が引っ込みません」と指導されたのがよかったです。

産後につけるガードルもなかなか大変ですよね。ものすごい数のホックがついていて、トイレに行くたびにそれらのホックを開け閉めするんですから（今はもうちょっといいのがあるのかしら）。

とにかく、私は二人のお産を経験しましたが、二人とも「産後1か月はなるべく休んだほうがいい」ことを実感しました。それくらい、女性にとってお産は命がけなんです。お産で命を落とす人もいますし、男性も甘く見ないほうがいいと思います。

私の友達は、早く仕事に戻りたいからと退院後すぐに普通の生活に戻しましたが、どうも調子が戻らず、元の元気な自分に戻るまで相当長い時間がかかりました。

1か月でもちゃんと休んでいればよかったものの、無理して身体を動かしていたものですから、かえって家族に負担をかけることになったと後悔していました。

出産後は1か月身体をできるだけ休め、少しずつ元の元気な自分に戻していく、と思っていたほうがいいです。

だって、赤ちゃんの世話が大変なんですから！

母乳が出るとお腹がすきます

赤ちゃんが生まれてからすぐに始まるお母さんの仕事は、母乳かミルクですね。

母乳が出るときは問題ないですが、その場合お母さんはめっちゃお腹がすくんです。信じられない食欲なので、もう我慢できないほどです。

いくら母乳を出すために身体が食べ物を欲しているとは言え、この時に食べすぎるとどんどん太ります。私がそうでした。

そのためにも、食材宅配サービスをうまく利用して、食べる量を制限したり、太らない食事を選んで食べることが必要です。

自分で作るのは無理だし、かといって里帰り出産の場合おかあさんが作ってくれる料理をバクバク食べるのはいけません。マジであとが太ってなかなか戻りません。

1か月か2か月でいいので、オイシックスのミールキットを利用しましょう。栄養もバランスがとれ、ベジタリアンのメニューもあるので太らない食事がそろっています。

ほこりでは人は死なない

食事以外の家事は、1か月くらい放っておけばいいです。長い人生のほんの1ページ。ほこりぐらいでは人は死なないと胸をはっていればいいです。

洗濯は洗濯機にお任せして、干したり畳んだりは適当にやる。旦那がやってくれれば旦那がやる。

掃除もしかり。旦那がやればよい。家事が一切できない旦那はいまだに多いですが（私の時とたいして変わらないのね）、そんな旦那でもクイックルワイパーぐらいは使えるでしょう。

旦那も育休を取る時代になったようですが、あなたの場合はどうですか？

うちは、主人が自営業で在宅で仕事をしていたのですが、家事一切できなかったので、逆に面倒くさい存在でした。男も家事ができないとすごい迷惑ですね。なんとかしないと老後は捨てられます。（と男性に忠告しておきます）

過去の私に言いたい、「オイシックスを利用するべき」と！

私のころは、食材宅配サービスなんてありませんでした。せいぜい生協の宅配でした。

ですが、生協の宅配も今よりもずっと扱っている種類が少なくて、出来上がりのお弁当もないし、ミールキットもありません。野菜や肉・魚や日用品ばかりが運ばれてきます。

そんなわけで、私は実家の母や旦那のお母さんに「すぐに食べられるものを送ってください」とお願いしました。

二人とも古い人ですが、お産の大変さはよくわかっているので、すぐにレトルト食品を大量に段ボールに詰めて送ってくれました。インスタントの味噌汁も、義母が「いくつか試したみたけど、これが一番おいしい」と送ってくれたのは嬉しかったです。

余談ですが、この時レトルトの食品を私の母も義母も試してみたらしく、「意外とおいしいわね！」ということになり、それ以来自分たちも「楽して食事をしよう」と目覚めたそうです。よかった！

さて、当時はそれしか手段はありませんでしたが、今私がお産をしたら、迷わず「オイシックス」を利用しますね。

オイシックスは「食材宅配サービスのディズニーランド」的な立ち位置です。とにかく夢があるし、楽しい。おいしくて、簡単で、楽しくなる。

さらにオイシックスは「ヴィーガン」コースもあり、野菜や植物性のタンパク質のみでおいしいミールキットを販売しています。

産後はダイエットに励むことになりますが、オイシックスのヴィーガンコースのメニューを取り入れれば、栄養もばっちり、カロリー控えめ、身体によい（国産で安心な食材を使っているから）のいいことづくめです。

とにかく、産後は一生のうちで一番自分を甘やかしていい時ですし、そうすべきです。あなたはそれくらい大変なことをやってのけたのですから。

いろいろな宅配サービスを利用した私が勧めるのは、オイシックスのみです。

産後半年だけでも、オイシックスを利用して、早く元の身体に戻してあげてください。オイシックスのミールキットは「超ラク」コースがあるので、最初はそれを使ってね。

その次に「Kitオイシックス」というミールキットを利用して、少しだけ調理するメニューにします。

料理は少しだけ。赤ちゃんの世話に全力を使わないといけないですからね。がんばって！大変なのはずっと続かないから。